線上基礎通筋
認證課程
4星期學識 54套 實用通筋手法，由淺入深掌握痛症舒緩技巧
不只是影片課程，更附送線下研習班，由導師親自調整落點位、角度及發力，讓你真正學得識、用得到。
線下手法研習班（一堂）
先看影片掌握流程，再由導師現場修正手法。
點解拉極筋都仲係痛？
好多痛症唔係單純肌肉緊，而係筋膜線、激痛點、發力模式同姿勢習慣互相影響。
對住電腦一日就硬晒，按摩完又痛返。
坐耐站起身就拉住，訓醒都唔鬆。
想幫屋企人或客人舒緩，但怕拉錯位。
學過零散技巧，但遇到複雜痛症仍然無方向。
傳統拉筋 / 一般按摩
- ✖邊度痛就按邊度，容易只處理表面。
- ✖缺乏筋膜線邏輯，未必找到真正源頭。
- ✖做完舒服一陣，但好快又痛返。
One Stretching 通筋系統
- ✔結合筋膜線、激痛點、穴位及深層伸展概念。
- ✔由淺入深掌握全身不同部位的處理方向。
- ✔線上學習後再用線下研習班修正手法。
線上學習 + 線下調整
= 真正學得識
解決一般線上課程最大問題：只睇片，無人幫你執手勢。
1線上學理論與手法
清晰示範、可重複觀看，按進度由淺入深學習。
2線下研習班修正
導師親自調整落點、角度、發力及安全事項。
3學完即可應用
可為自己、家人或客人提供舒緩及專業服務。
OF COMPLETION
完成課程即可獲
基礎通筋認證證書
電子版不論背景，都能學會通筋技術
由自用舒緩，到提升專業服務價值，都可以有清晰學習方向。
7大章節，54套手法全覆蓋
用圖片式章節卡呈現課程內容，讓學員未報名前已經清楚知道自己會學到什麼。
1頸部通筋課程
9招式手法｜肩頸繃緊、低頭族處理
2肩手 Part 1
8招式手法｜肩膊僵硬、手臂拉扯感
3肩手 Part 2
8招式手法｜肩胛、手臂筋膜線
4腰部 Part 1
9招式手法｜久坐腰緊、腰背疲勞
5腰部 Part 2
10招式手法｜腰臀連動與發力角度
6腳部通筋課程
10招式手法｜大腿、小腿、下肢繃緊
買的不是一堆影片，而是一套可落地使用的技術
了解肩頸腰背、手腳繃緊的基本處理方向。
每個部位都有具體招式，方便實際應用。
知道點解痛點不一定等於問題源頭。
配合線下班調整角度，降低錯手風險。
日常自救、照顧家人或提升服務價值。
可作學習及培訓證明，提升信任感。
4大 Bonus，幫你學得更穩
不是買完課程就自己摸索，而是有教材、有群組、有線下調整。
8大筋膜線藍圖高清電子圖解，快速理解身體張力路線。
痛感種類秘笈分辨痠、麻、痺、痛，理解客人反應。
WhatsApp 學員交流學習遇到問題，可在群組交流提問。
線下手法研習班由導師親自執手勢，修正發力角度。
聽聽他們如何打破痛症輪迴
保留最有信任感的影片見證，用縮圖連結方式呈現，避免 YouTube iframe 拖慢速度。
「原來我痛咗幾十年搞唔掂，係因為以前只識一 part part 分開拉！」
Samuel 試過無數方法仍反覆發作，接觸 One Stretching 系統後，先明白筋膜相連的邏輯。
Samuel｜幾十年痛症患者「學識呢套技巧後，我不單止提升咗專業價值，連屋企人都幫到！」
Allen 原本只想解決學生常見痛症，後來成為身邊人的痛症救星。
Allen｜私人健身教練「學完不單止改善盆骨前傾，仲幫到屋企人同朋友！」
Iceki 本身零基礎，透過導師針對性建議，將興趣轉化成實用技能。
Iceki｜IT Officer更多真實學員回饋
10年實戰根基，累積真實案例
One Yeung
- 香港拉伸專業總會院長
- 10+ 年資深體適能及伸展專家
- 帶領團隊累積處理逾 10,000+ 痛症個案
- 擅長將筋膜線、激痛點及伸展技巧整合成易學系統
原價 HK$3,800
- 4星期線上系統課程
- 54套實用通筋手法
- 線下手法研習班一堂
- 八大筋膜線圖及筆記章節
- 痛感種類秘笈
- 完成課程可獲認證證書
報名前為你解答所有疑慮
不會。課程專為零基礎及初階從業者而設，理論深入淺出，配合影片示範及線下研習班。
非常適合。這套筋膜線與激痛點系統可補足處理複雜痛症時的技術空白。
舊版資料寫明一次付費可無限次重溫；實際期限建議按後台設定顯示。
報名後會加入學員群組，團隊會定期公佈線下研習班時間表。
完成指定課程內容後，可獲基礎通筋認證證書，可作學習及培訓證明。
這是《陰》基礎篇，專注徒手通筋與核心理論，未來可銜接進階課程。