線上基礎通筋
認證課程
4星期學識 54套 實用通筋手法，由淺入深掌握痛症舒緩技巧
不只是影片課程，更附送線下研習班，由導師親自調整落點位、角度及發力，讓你真正學得識、用得到。
線下手法研習班（一堂）
先看影片掌握流程，再由導師現場修正手法。
點解拉極筋都仲係痛？
好多痛症唔係單純肌肉緊，而係筋膜線、激痛點、發力模式同姿勢習慣互相影響。
對住電腦一日就硬晒，按摩完又痛返。
坐耐站起身就拉住，訓醒都唔鬆。
想幫屋企人或客人舒緩，但怕拉錯位。
學過零散技巧，但遇到複雜痛症仍然無方向。
7大章節，54套手法全覆蓋
痛點之後即刻展示完整課程結構，讓學員清楚知道報名後會學到甚麼。
1頸部通筋課程
9招式手法｜肩頸繃緊、低頭族處理
2肩手 Part 1
8招式手法｜肩膊僵硬、手臂拉扯感
3肩手 Part 2
8招式手法｜肩胛、手臂筋膜線
4腰部 Part 1
9招式手法｜久坐腰緊、腰背疲勞
5腰部 Part 2
10招式手法｜腰臀連動與發力角度
6腳部通筋課程
10招式手法｜大腿、小腿、下肢繃緊
先睇課程節奏，再決定是否適合你
透過課程預覽，先了解線上學習介面、導師示範節奏及線下研習班安排。
報名後你會得到
這不是單一影片課程，而是一套由基礎概念、實用手法、線下修正到學習配套的完整通筋學習方案。
你買到的不只是一套影片，而是一個完整通筋學習系統
由報名頁了解課程、進入會員平台觀看章節、跟住影片練習手法，到線下研習班修正動作，最後完成指定內容取得證書。
電腦螢幕：課程介紹頁
用完整 landing page 講清楚課程內容、適合對象、報名禮品及常見問題。
平板：會員平台及教材
章節、筆記及配套教材集中管理，方便反覆重溫。
iPhone：影片上堂
手機都可以重溫手法示範。
完成證書：學習成果更清晰
完成指定課程內容後，可獲基礎通筋認證證書，讓學員清楚知道學習目標。
4大 Bonus，幫你學得更穩
不是買完課程就自己摸索，而是有教材、有群組、有線下調整。
8大筋膜線藍圖高清電子圖解，快速理解身體張力路線。
痛感種類秘笈分辨痠、麻、痺、痛，理解客人反應。
WhatsApp 學員交流學習遇到問題，可在群組交流提問。
線下手法研習班由導師親自執手勢，修正發力角度。
不只是放鬆肌肉，而是學懂找出繃緊源頭
傳統拉筋或按摩好多時只處理痛點表面；通筋系統會用筋膜線、激痛點及深層伸展概念，幫你建立更完整的處理方向。
傳統拉筋 / 一般按摩
- ✖邊度痛就按邊度，容易只處理表面。
- ✖缺乏筋膜線邏輯，未必找到真正源頭。
- ✖做完舒服一陣，但好快又痛返。
One Stretching 通筋系統
- ✔結合筋膜線、激痛點、穴位及深層伸展概念。
- ✔由淺入深掌握全身不同部位的處理方向。
- ✔線上學習後再用線下研習班修正手法。
線上學習 + 線下調整
= 真正學得識
解決一般線上課程最大問題：只睇片，無人幫你執手勢。
1線上學理論與手法
清晰示範、可重複觀看，按進度由淺入深學習。
2線下研習班修正
導師親自調整落點、角度、發力及安全事項。
3學完即可應用
可為自己、家人或客人提供舒緩及專業服務。
OF COMPLETION
完成課程即可獲
基礎通筋認證證書
電子版聽聽他們如何打破痛症輪迴
保留影片見證、WhatsApp proof 與星級見證，強化報名前信任感。
「原來我痛咗幾十年搞唔掂，係因為以前只識一 part part 分開拉！」
Samuel 試過無數方法仍反覆發作，接觸 One Stretching 系統後，先明白筋膜相連的邏輯。
Samuel｜幾十年痛症患者「學識呢套技巧後，我不單止提升咗專業價值，連屋企人都幫到！」
Allen 原本只想解決學生常見痛症，後來成為身邊人的痛症救星。
Allen｜私人健身教練「學完不單止改善盆骨前傾，仲幫到屋企人同朋友！」
Iceki 本身零基礎，透過導師針對性建議，將興趣轉化成實用技能。
Iceki｜IT Officer更多真實學員回饋
10年實戰根基，累積真實案例
One Yeung
- 香港拉筋專業總會院長
- 10+ 年資深體適能及伸展專家
- 帶領團隊累積處理逾 10,000+ 痛症個案
- 擅長將筋膜線、激痛點及伸展技巧整合成易學系統
原價 HK$3,899
- 4星期線上系統課程
- 54套實用通筋手法
- 線下手法研習班一堂
- 八大筋膜線圖及筆記章節
- 痛感種類秘笈
- 完成課程可獲認證證書
報名前為你解答所有疑慮
不會。課程專為零基礎及初階從業者而設，理論深入淺出，配合影片示範及線下研習班。
非常適合。這套筋膜線與激痛點系統可補足處理複雜痛症時的技術空白。
課程開通後可按會員平台安排觀看及重溫；如有特別期限，會以報名及會員平台顯示為準。
報名後會加入學員群組，團隊會定期公佈線下研習班時間表。
完成指定課程內容後，可獲基礎通筋認證證書，可作學習及培訓證明。
這是《陰》基礎篇，專注徒手通筋與核心理論，未來可銜接進階課程。