本人很愛運動但不愛拉筋。久而久之就產生很多痛症。所以我亦常常幫襯中醫、跌打、針灸、及物理治療。久病成醫。我的結論係大部分的痛症係肌肉太緊引致姿勢不良，而姿勢不良又引致肌肉邦緊。無限輪迴。機緣下我找了PT健身及做拉伸。過程中我發現我的痛症沒了。所以我便相信拉伸及增強肌肉才是長遠之計。因為想了解多點便報讀了這課程。在課程之前我對拉筋也有一點認知。只是位置不太準確，沒有鬆弛的效果。課程後拉得比較到位，可以幫人拉筋舒緩。最重要是不會弄傷別人。不過我也還未到位，而one stretching 最好的地方是他們會提供地方給畢業的學員繼續學習。希望我很快能掌握技巧。成為一個有自信及專業的拉筋師幫大家舒緩痛症🥰